Dr.Rafael Higashi, médico, mestre em medicina, neurologista e nutrólogo da Clínica Higashi explica sobre como ter o equilíbrio global da saude. Dr. Rafael Higashi faz 6 perguntas: Primeira pergunta: você anda se sentindo cansado ou desanimado? Como se tivesse carregado um peso nas costas o dia inteiro? Segunda pergunta: O seu parceiro, ou parceira, te procura e você diz mais não do que sim? Terceira pergunta: como está o seu físico? Você anda tendo que afrouxar o cinto da calça porque acumulou alguns quilos a mais? E a sua memória? Você tem esquecido com frequência de coisas importantes ou até mesmo das mais simples, como o nome de um conhecido, ou de alguns compromissos? Quinta pergunta: Como está a sua imunidade? Você tem ficado doente com frequência ? Agora a sexta última pergunta: como está o seu aparelho digestivo? Você anda sentindo algum tipo de desconforto estomacal, como azia, má digestão ou está com intestino preso ou solto demais? Se você disse sim para até duas perguntas resposta pode estar em único problema: equilíbrio. Equilíbrios fisiológico , bioquímico e hormonal . E o que isso interfere na sua vida? Primeiramente, você precisa entender que cada órgão do nosso corpo contribui para o nosso equilíbrio global. Então vamos aos seis aspectos que você precisa saber para equilíbrio do seu organismo. Aspecto um: equilíbrio na alimentação. É importante você ter acesso a um plano alimentar personalizado, que respeite as características e particularidades do seu organismo. É importante que você entenda que a sua alimentação tem que ser de acordo com o seu perfil imunogenético e a sua taxa metabólica de repouso. Segundo aspecto: suplementação de vitaminas e minerais Não adianta você se encher de vitaminas sem saber a real necessidade do seu corpo. Isso é o mesmo que ir ao supermercado sem saber o que realmente falta dentro da nossa casa. Com um programa de equilíbrio global da saúde se identifica, exatamente, quais vitaminas e minerais o seu organismo precisa. Assim, não trabalhamos no escuro quando o assunto é a sua saúde! Aspecto três: equilíbrio hormonal Com o passar dos anos, o nosso organismo pode produzir menos hormônios do que ele necessita, e quando esta queda é maior do que o esperado, podem surgir sintomas como alteração do humor, perda de libido, ganho de peso, perda de memória, cansaço e perda de massa muscular. Por isso que é muito importante corrigir deficiências hormonais de forma equilibrada. Quarto aspecto: Desintoxicação Talvez você nem saiba, mas o seu corpo pode estar intoxicado. O meio ambiente e, principalmente, os alimentos que consumimos com frequência podem estar contaminados com diferentes substâncias tóxicas, como os metais pesados e os agrotóxicos, por exemplo. O resultado é que, ao longo do tempo, podemos ter intoxicações crônicas sem perceber, com sintomas como dores no corpo e cansaço, além do maior risco para doenças como Câncer e Alzheimer. Existem exames que podem identificar se existe a possibilidade do seu organismo estar passando por algum tipo de intoxicação. Quinto aspecto: Equilíbrio mental Já esta provado que stress crônico diminui anos da nossa expectativa de vida. Em alguns casos, pode diminuir até décadas vida. Além disso, o stress favorece o aparecimento de doenças como depressão, pânico e câncer. É preciso aprender a controlar nossa ansiedade através do controle das ondas cerebrais. O treinamento com neurofeedback , por exemplo, ensina o paciente a ter maior autocontrole das ondas cerebrais, sendo uma alternativa importante para aqueles que querem controlar a ansiedade e stress, e melhorar a atenção sem o uso de ansiolíticos, indutores do sono, ou psicoestimulantes. Sexto e último aspecto: Exercícios físicos Todo mundo sabe que a prática da atividade física é essencial para a qualidade de vida. Mas qual é a atividade física que melhor se encaixa a você? Exames como a bioimpedânciometria segmentada, ajudam na prescrição correta de exercícios de acordo com cada tipo de composição corporal. Mais uma vez, o ideal é cuidar da sua saúde com base no que você realmente precisa, com foco nas suas reais necessidades. obs: nenhum tratamento pode oferecer garantia total de resultado. Isso depende da genética de cada paciente e, também, do seu comprometimento com as orientações recomendadas. Estes fatores influenciam diretamente na resposta do tratamento. Quer saber mais sobre o assunto. Visite nosso site www.clinicahigashi.com.br
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